کافئین بوکلی کافئین بوکلی ارائه دهنده کتابهای الکترونیکی و صوتی
🔻چرا به ویتامین دی احتیاج داریم؟؟
🔹ویتامین دی برای سلامت استخوان, دندان وماهیچه ضروری است. کمبود این ویتامین منجربه تغییرشکل استخوان کودکان می شود که “راشیتیسم” نام دارد. “پوکی استخوان” بیماری مشابهی است که دربزرگسالان دیده می شود وموجب تضعیف استخوان ها می شود. بعضی تحقیقات می گویند این ویتامین توانایی بدن برای مقابله با بیماری های شایع مثل سرماخوردگی و آنفلوآنزا را بالا می برد امّا شواهدی وجود نداردکه ویتامین دی سیستم ایمنی را تقویت می کند.
🔻آیا مصرف زیاد این ویتامین توصیه می شود؟؟
🔹پاسخ منفی است. با اینکه مکمل ویتامین دی بی خطر است, ولی اگرمدتی طولانی وبیش ازحدتوصیه شده مصرف شودمی تواندمضرباشد.
🔹اگرمی خواهید ویتامین دی بخورید:
- کودکان بین ۱ تا ۱۰ سال نباید روزانه بیش از ۵۰ میکروگرم بخورند.
- نوزادان زیر ۱۲ ماه نباید روزانه بیش از ۲۵ میکروگرم بخورند.
- بزرگسالان نباید روزانه بیش از ۱۰۰ میکروگرم بخورند. روزانه ۱۰ میکروگرم توصیه می شود.
🔻آیا ویتامین دی می تواند از ابتلا به کرونا جلوگیری کند؟؟
🔹خیر. شواهدی دردست نیست که این ویتامین خطر آلودگی و ابتلا به کرونا را کاهش دهد امّا برخی متخصصان معتقدندکه خوردن آن در زمان همه گیری می تواندفوایدی داشته باشد. پیشگیری ازکمبود این ویتامین به سلامت کمک می کند وبرخی محققان می گویند درصورت ابتلا به کرونا, کمبودویتامین دی ممکن است تأثیرمنفی برشدت بیماری بگذارد. البته عوامل خطرسازدیگرمثل بیماری های قلبی که دربیماران مبتلا به کرونای شدیددیده می شودمانع می شودکه درباره این تأثیرویتامین دی نتیجه قطعی گرفت.
🔹محققان فرانسوی و اسپانیایی درحال تحقیقات بالینی هستندتا ازتأثیر احتمالی ویتامین دی بربیماران کرونا مطلع شوند.
🔹پرفسور جون رودز, استاد بازنشسته دانشگاه می گوید ویتامین دی اثر ضد التهابی دارد وتحقیقاتی هستندکه می گویندشاید این ویتامین پاسخ ایمنی به ویروس کرونا را کاهش دهد. این به بیماران بسیاربدحالی مربوط می شودکه آسیب شدیدریه‌شان ناشی از واکنش بسیارشدیدسیستم ایمنی است که به آن “طوفان سایتوکین” می گویند. درهرحال هنوز به تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز است.
