ورزش

بخشی از کتاب عضلات بدن انسان: کل ساختار بدن انسان شامل سر، گردن، تنه (سینه و شکم)، بازوها، دست‌ها، دو ساق پا و پاها می‌شود. هر قسمت بدن متشکل از انواع مختلف سلول است. اجزای سازنده‌ی بدن انسان نشان‌دهنده‌ی این است که بدن از تعدادی عناصر خاص در نسبت‌های مختلف تشکیل می‌شود. بدن انسان …

بخشی از کتاب زندگینامه الکس فرگوسن: سر الکس فرگوسن در سال 1941 در گووان اسکاتلند به دنیا آمد. اود در دوران بازیگری یک مهاجم گلزن بود و در نهایت توانست به باشگاهی بپیوندد که از کودکی طرفدارش بود: گلاسکو رنجرز. رقم انتقال او هم در آن دوران رکوردشکن بود: 65 …

بخشی از کتاب تکنیک های کریا یوگا: در زمینه کریا یوگا در هند دو سنت مطرح قابل تشخیص اند. سنت اول مربوط به خط سیر کریا یوگای سری سوامی پاراماهانسا یوگانانداجی، راهب هندو می‌باشد، او که کریا یوگا را در غرب گستراند. او کریا گویا را در خط سیری از …

بخشی از کتاب فراتر از ممکن: 29 اکتبر 2019 «نیرمال پورجا» کوه نورد گورخای نپالی موفق شد آخرین قله 8000متری باقی مانده در پروژه صعودی‎های خود، یعنی شیشاپانگما را نیز با موفقیت به اتمام رساند و علاوه بر پیوستن به باشگاه 8000متری‎ها، رکورد زمانی صعود به این قلل را از …

بخشی از کتاب قدرت مواد غذایی برای ورزشکاران: ورزش برای سلامتی اهمیت داشته و غذای سالم به شما کمک می‎کند تا حداکثر استفاده را از ورزش ببرید. عادت به خوردن غذاهای عاری از موادمغذی و کمبود این مواد میتواند به عملکرد بدن آسیب برساند. برخی از دستورالعمل‎های کلی که هر …

بخشی از کتاب تناسب اندام در 90 روز: تناسب اندام یعنی اینکه شما ازنظر جسمانی سالم و سرحال باشید و تمامی قسمتهای بدن شما با نقاط دیگر همخوانی داشته باشد، حتی اگر وزن شما زیاد است شما می‎توانید در همان حالت ظاهر فیزیکی زیبایی را تجربه کنید. مثلاً فردی که …

بخشی از کتاب اصول طلائی مبارزه برای آقایان و بانوان: این کتاب به ذکر مطالبی می‎پردازد که کمتر کتابی در زمینه مبارزه و هنر رزم، به آن پرداخته است. مطالبی که جزء ساده‏‎ترین نکات و درعین حال مهمترین رازهایی است که در بردارنده علل پیروزی و شکست در یک مبارزه …

بخشی از کتاب افسون فوتبال: فوتبال یک ورزش تیمی و محبوب‌ترین ورزش در بیشتر کشورهای جهان است. فوتبال را دو تیم یازده‌ نفره متشکل از بازیکنان فوتبال با یک توپ فوتبال بر روی چمن طبیعی یا مصنوعی با هدف گل‌زدن انجام می‎دهند. یازده بازیکن هر تیم شامل چند مهاجم، هافبک، …

بخشی از کتاب خودت را از نو بساز: همیشه افرادی که تصمیم به لاغری و کاهش وزن دارند در بخش ورزش راههای مختلفی را انتخاب می‌کنند بعضی از افراد به‎طور شخصی این کار را انجام می‎دهند بعضی هم به باشگاههای ورزشی مختلف می‎روند در این بین بعضی از افراد به …

بخشی از کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz: این کتاب را سال 94 ترجمه و چاپ کرده بودیم، همزمان کتاب اصلی خودم در زمینه لاغری به نام «پایان افسانه کالری‎ها» چاپ شده بود و کلاس‎ها و کارگاه‎های تغذیه هم برگزار می‌کردیم. این کتاب با اینکه 90درصد مطالبش کاملاً …