ورزش

بخشی از کتاب آشنایی با سانچیکو: همانطور که می‌دانید سلاح سرد سانچیکو همانند نانچیکو در بین رزمی کاران از اسامی مختلفی برخوردار است. سلاح سانچاکو که در ایران به اسم سانچیکو نامبرده می‌شود سلاحی هست که امروزه به یک سلاح ورزشی زیبا برای نمایشات و همایش‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. همانطور …

بخشی از کتاب فوتبال: بازی فوتبال در دنیای امروز مردمی‌ترین بازی است. بر روی هر قطعه زمین صاف، کودکان، نوجوانان، جوانان و حتی بزرگسالان با شادی وصف ناپذیری به دنبال توپ می‌دوند. در پارکها، باشگاهها، مدارس و حتی کوچه‌های ایران و شهر و روستای کشورهای مختلف، برای تفریح، تفنن و …

بخشی از کتاب پرورش اندام: از ابتدای پیدایش تمدنهای مختلف، انسان بطور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. بطوری که از آن زمان تاکنون هموراه در میان مردم افرادی بودند که تمام …

بخشی از کتاب برنامه ریزی تمرین در فوتبال: عملکرد حرفه‌ای در رشته فوتبال، در سطوح حرفه‌ای و آماتور به هردوی بازیکنان و مربیان بستگی دارد. فوتبال نوین نیازمند سطوح بالای مشارکت، انگیزه و تمرکز است تا نیازهای مربوط به آمادگی بدنی و تاکتیک بخوبی برآورده شود. بازیکنان نیز باید به …

بخشی از کتاب مبانی دفاع شخصی ویژه بانوان: ما در قرن بیست و یکم زندگی می‌کنیم. دنیا پیشرفت کرده است، سطح سواد و فرهنگ مردم بالا رفته، بسیاری از بیماریهای کشنده دیگر به راحتی درمان می‌شوند و از این حرفها. اما یک نگاه به صفحه حوادث روزنامه‌ها کافی است تا …

بخشی از کتاب سفر با دوچرخه: برای راهنمایی در خصوص سفر با دوچرخه، این کتاب را مطالعه کنید. در این کتاب شما می‌توانید اطلاعاتی در خصوص تورهای بین‌المللی، مسیرها و طراحی مسیر، وسایلی که باید برای تعمیر دوچرخه همراه داشته باشید و روش‎هایی که می‎توانید با آن، عمر تجهیزات سفر …

بخشی از کتاب نیم قرن با داوران شهرآورد: شهرآورد تهران که به نام‌های دربی تهران و شهرآورد سرخابی نیز شناخته می‌شود نام داده شده به شهرآورد فوتبال بین دو باشگاه استقلال و پرسپولیس است. این دیدار یکی از بزرگ‌ترین شهرآوردهای جهان است و در ورزشگاه آزادی تهران برگزار می‌شود. این …

بخشی از کتاب ورزش های آپارتمانی: اکنون فرصتی برای تغییری بزرگ و سریع در تناسب اندامتان فرا رسیده است در عرض چندهفته تغییراتی شگرف در تناسب اندامتان ملاحظه خواهید نمود. نوع ساختار بدنی هرشخص با دیگران متفاوت است. اگر شما بلندقد یا کوتاه قد و یا دارای استخوانبندی ریز و …

بخشی از کتاب نکات لازم و ضروری در ورزش کشتی: همانطور که می‎‌دانیم ورزش کشتی، ورزش اول کشورما است. زیرا این ورزش هم به لحاظ تاریخی و به لحاظ جغرافیایی استعدادی چنان در مردم ایران نهادینه شده است که می‌توان ردپای این ورزش را در مراسم‎های سنتی کشورمان دید. خلاف …

بخشی از کتاب آموزش حرکات بدنسازی: دمبل‌ها را در دست گرفته و در موقعیت مناسب قرار بگیرید. در حالی که زانوها اندکی خم هستند، بدن خود را به سمت جلو متمایل کیند. دقت کنید که کمتر شما صاف بوده و این حالت را تا پایان انجام این تمرین حفظ کنید. …