غذاهای صلح آمیز وگان

بخشی از کتاب غذاهای صلح آمیز وگان: وگان بودن یعنی زندگی نمی گیریم, زندگی میخواهیم, انرژی سازنده می خواهیم, نابودی نمی خواهیم. ما وگانها از آنجا که خودمان هم قبلاً این آگاهی را نداشتیم والان آرزومی کنیم کاش زودتر به این آگاهی می رسیدیم تا ازتغییرات مثبتش بهره مندمی شدیم, دوست داریم تجربیاتمان را با همه درمیان بگذاریم, تا همه این احساس متعال را کسب کنند. پس این کتاب را این کتاب را اینگونه آغازمی کنیم که چرا ما وگانیم؟؟

================================================================================

نام کتاب: غذاهای صلح آمیز وگان

نویسنده: معصومه عطاری, بهاره آرین پاد, رحیمه عزیز زاد, آرمینه ستوده, نسرین مرادی

تعداد صفحات:
بخش اول: 117 صفحه
بخش دوم: 118 صفحه

نوع فایل: pdf

حجم فایل:
بخش اول: 15/2 مگابایت
بخش دوم: 15/8 مگابایت

لینک دانلود:
بخش اول: دانلود
بخش دوم: دانلود

منبع: www.caffeinebookly.com

بخشی از کتاب آشپزی با غذاهای دریایی:

طبق تحقیقات مصرف خوراک‌ های دریایی به ویژه ماهی, مانعی برابر افسردگی می‌ باشد. همچنین مصرف پیوسته ومناسب ماهی می‌ تواند باعث کاهش احتمال سکته و بیماری‌ های قلبی شود. ماهی دارای ویتامین‌ های موردنیازپوست و اعصاب است و برای پوست و اعصاب انسان مفید است. ماهی و بسیاری ازخوراک‌ های دریایی برای رشدنوجوانان وکودکان مفید است. همچنین می‌ تواند تأثیرات خوبی بر روی استخوان‌ های انسان داشته باشد. میگونیزمنبعی دارای پروتئین وکلسترول, ضدکم‌خونی و آلزایمر عنوان شده‌ است.

مطالعه ی این کتاب: دانلود