انگیزشی

در طول حرکت در جاده ناهموار پرورش کودک، ممکن است به راهنماییهایی نیاز داشته باشید. در این کتاب نقطه عطف و نشانه‌هایی را خواهید یافت که موقعیت شما و کودکتان را در طول مسیر به اطلاعتان می‌رساند. آیا شما در حال بازگشت به وضعیت عادی هستید؟ آیا کودک در حال …

من در مسیر اولین مراسم سخنرانیِ عمومی خود، در یک کوچه دچار حالت تهوع شدم. وقتی که سرانجام در مقابل حضاری که ۵۰ نفر بودند ایستادم، با اضطراب عرق می‌ریختم. در ۱۰ دقیقه اول دچار لکنت زبان شدم و به سختی می‌توانستم آنچه که باید می‌گفتم را به ‌خاطر آورم. …

بخشی از کتاب راه های بدست آوردن آرامش: دست کم روزی 15 دقیقه را در سکوت بگذرانید و به نیازهای واقعی خود و نیز چیزهایی که دارید فکر کنید. سکوت عصاره‌ی آرامش است، با زور نمی‌توان آن را ایجاد کرد، باید زمانی که فرا رسید آن را بپذیرید. دست‌کم روزی …

نگرش کمال گرایانه ، یک دور معیوب را بوجود می‌آورد. افراد کمال گرا ، نخست مجموعه‌ای از اهداف غیر قابل دسترس را ردیف می‌کنند. در گام بعدی در رسیدن به این اهداف شکست می‌خورند، زیرا دسترسی به آن اهداف غیر ممکن می‌باشد. در گام بعدی ، زیر فشار میل به …

اگرهمین الان از شما بخواهند که از جای خود بلند شده وچند دقیقه ای درمورد خودتان صحبت کنید چه می کنید؟ آیا به اصطلاح هول می شوید، دستانتان عرق می کنند و شروع می کنند به لرزیدن، لب هایتان خشک می شوند و به تته پته می افتید و هیچ …

مدیریت زمان عمل یا فرایند طراحی به‌کارگیری کنترل آگاهانه بر روی زمانی است که صرف فعالیتهای مشخص می‌شود، به خصوص به منظور افزایش اثر بخشی، کارایی یا باروری می‌شود. در طول تاریخ، زمان و ابعاد مختلف آن، مورد توجه انواع تمدن‌ها بوده و امروزه این توجه بیش از پیش وجود …

برخی افراد تصمیم گیری را با جست‌وجویی بی‌پایان برای اطلاعات بیش‌تر یا مشورت گرفتن از افراد دیگر، به تعویق می‌اندازند. برخی هم برای تصمیم گیری از روش‌هایی مانند رأی‌گیری، انتخاب شانسی یا شیریاخط انداختن استفاده می‌کنند. اما واقعا چرا اکثر افراد از تصمیم‌ گرفتن بیزارند؟ شاید چون این کار را …

بخشی از کتاب چگونه باطری روحمان را شاد کنیم: الان دیگه هرکسی یه گوشی موبایل داره از بچه 7 ساله بگیر تا پیرمرد 77 ساله!! بعضی وقتا یه جاهایی کارهای خیلی ضروری داری اما یهو میبینی گوشیت شارژ باطری نداره و هی پیغام Low battery میده!! شما این جور وقتا …

نظم و مدیریت زمان از صفات تمام افراد موفق است چه در ایران یا خارج از ایران این گونه بوده است. خوشبختانه، مهارت های مدیریت زمان را میتوان با تمرین و تکرار آموخت. با به کارگیری ایده های زیر میتوانید یکی از بهره ورترین افراد در حوزه ی کاری خود …

خوشحالی، خرسندی یا شادی یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا شادی می‌کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسندی آورده شده‌است. دانشمندان دریافته‌اند که شادی و خوشحالی سبب تقویت سیستم دفاعی بدن و همچنین سیستم اعصاب …