کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن

بخشی از کتاب نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن: حتی کسانی که سالم غذا می‌خورند نیز ممکن است دچار کمبود در برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی کلیدی شوند. ویتامین مواد مخصوصی که در اغذیه مختلف وجود دارند و وجود آن‌ها در جیره غذایی کاملاً ضروری است و کمبود آن‌ها منجر به امراض مختلفی می‌شود. ویتامین‌ها ترکیبات آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز مواد غذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند. تغذیه ناقص و رژیم غذایی نامناسب سبب کمبود یا فقدان یک یا چند ویتامین می‌شود و به بیماری‌های مختلف مانند بری بری و پلاگر می‌انجامد. ویتامین‌ها سبب تسهیل (سوخت و ساز بدن)، اسیدهای آمینه، چربی‌ها و کربوهیدرات‌ها می‌شوند و رشد و نمو و ترمیم سلول‌های بدن را میسر می‌سازند.

نام کتاب: نشانه های کمبود ویتامین ها در بدن

نویسنده: دکتررضا پوردست گردان

تعداد صفحات: 52 صفحه

نوع فایل: pdf

حجم فایل: 2/80مگابایت

لینک دانلود: دانلود

منبع: www.caffeinebookly.com

 

بخشی از کتاب استرس(بخش اول):

سربازان قدیمی جنگ معمولاً دارای سالگردهایی هستند. این سالگردها شامل مواردی چون: اولین باری که به جبهه رفته‌اند، خاطرات اولین شلیک گلوله به‌سوی انسان‌های دیگر و یا اولین‌باری که زخمی شده‌اند می‌شود. در اغلب موارد این سالگردها موجب بروز عکس‌العمل‌های هیجانی و عاطفی در آن‌ها می‌شود. بقیه سالگردها، مثل عید نوروز، عید فطر، عاشورا و…نیز برای افراد عادی همین اثرات را دارند و موجب بروز رفتارهای عاطفی و هیجانی می‌شوند.

مطالعه ی این کتاب: دانلود